新闻网讯（通讯员陈雯雯）为积极响应全国大学生心理健康日“5.25”的号召，深化心理健康教育，引导学子关注心理成长，机电学部于5月25日前后组织开展了以“暖心赋能，悦纳自我”为主题的系列心理健康教育活动。通过“拒绝焦虑”主题晚点评和“525心理嘉年华”中的体验活动，学部将心理健康知识融入趣味互动与深度交流中，帮助学生在轻松氛围中释放压力、增强心理韧性，传递温暖与正能量。

主题晚点评：对话心灵，共筑心理防线

5月25日晚，机电学部以班级为单位开展了“拒绝焦虑—大学生期末周心理调适指南”主题晚点评活动。活动通过知识科普、案例分享和互动体验相结合的形式，引导学生正视焦虑情绪，掌握科学应对方法。

24电气专业辅导员郭老师以“焦虑的双面性”为切入点，结合机电专业学生常见的学业压力、就业规划等实际问题，剖析焦虑的成因与影响。通过生动的案例讲解，学生认识到适度的焦虑可以转化为动力，但长期高压状态需及时调节。讲座还分享了“呼吸放松法”“时间管理四象限”等实用技巧，鼓励学生通过运动、倾诉、正念练习等方式主动调节情绪。

摄影：刘航成 刘明睿 陈嘉玉 李陈宇 苏佳丽

审稿：易诗娇

在24制造专业的晚点评教室里，学生们敞开心扉，分享了他们在学习和竞赛备赛中的压力体验。一名学生坦露心声：“由于高考失利，刚入学那段时间，我常常整夜失眠。然而，在辅导员的悉心开导和同学朋友的相互鼓励下，我逐渐重拾信心，并下定决心参加专升本考试，努力提升自己的专业技能。”这段真实的心路历程引发了学生们的强烈共鸣。辅导员郑老师借此契机，鼓励大家道：“面对压力，我们并非孤军奋战。学部、老师以及同学们都是你们坚实的后盾。学会主动寻求帮助，共同迎接挑战。”活动中，学生们踊跃参与讨论，纷纷分享各自的解压小妙招，现场气氛既热烈又温馨。

通过此次晚点评，学生们不仅学到了应对焦虑的方法，更感受到了集体的温暖与力量，进一步增强了心理健康意识，为即将到来的期末周打下了坚实的心理基础。

“525心理嘉年华”：趣味体验，传递心灵温度

5月21日中午，机电学部在校心理中心“525心理嘉年华”活动中精心打造了两大特色体验区——“笑脸棒棒糖”温暖驿站和“正话反说”解压工坊。活动将心理疗愈元素融入游戏互动，吸引了全校数百名师生参与。

在贴有暖心标语的展位上，机电学部心协成员准备了数百支棒棒糖。参与活动者可自由领取糖果。许多学生驻足留言：“希望考试过过过！”“感谢室友陪我熬过课程设计！”小小的糖果不仅成为情绪“甜味剂”，更架起了陌生人之间的善意桥梁。心协会长表示：“现在临近期末考试周，我们希望用这种温暖的方式提醒他们：生活中不仅有学习和考试，还有值得珍惜的小确幸。”

另一侧的“正话反说”游戏区传来阵阵欢笑。参与者需将“我爱机电学院”“明天会更好”等正能量语句快速倒序复述，失败者需完成“模仿表情包”或“说出同桌的三个优点”等趣味惩罚。游戏看似简单，却考验反应力和心态调节能力。一名男生在惩罚环节大声夸赞队友：“你磨锤子的样子超帅！”引发大家鼓掌。活动通过语言反转与幽默互动，让学生在紧张与欢笑中释放压力，领悟“换个角度看问题”的积极思维。

心理健康教育常态化：机电学部的温暖探索

本次系列活动是机电学部构建“心理+”融合模式的重要实践。学部心理专干陈雯雯老师在活动总结中强调：“工科生的心理健康常被忽视，但他们是‘工匠精神’的传承者，更需要强大的内心支撑。未来我们将持续开展各类活动，让心理关怀渗透到学生成长的每个环节。”

活动结束后，许多学生表示收获颇丰。2022级机器人专业的魏同学说：“曾经觉得焦虑是软弱的表现，现在明白正视情绪才是勇敢。嘉年华的游戏让我发现，快乐其实可以很简单。”

心理健康教育不仅是“5.25”一天的仪式，更是润物无声的长久陪伴。机电学部通过创新活动形式，将心理育人与专业特色结合，为学子们筑起一座心灵港湾，助力他们在追求卓越的路上轻装上阵，向阳生长。