1、学校的心理健康教育中心在哪里？

地址：文华学院大学生活动中心二楼（新食堂楼上）

预约热线：027-87582719

官 方QQ：3031499256

微 信 号：文小华的心家园

官方微信二维码

2、心理健康教育中心简介

文华学院心理健康教育中心一直致力于为大学生们营造恬静、恬然、幸福、健康的心理环境，促进大学生心灵的自我成长和自我发展。在学校的关心和支持下，心理健康教育工作面向各学部、班级、宿舍以及学生个人深入开展，提供包括心理咨询、团体辅导、课程教育、专题教育、心理测评、宣传推广、朋辈互助等在内的全方位、多渠道的心理健康教育和心理咨询相关服务。文华学院心理健康教育中心欢迎有任何相关需求的每一位同学！

3、机电学部心理健康教育工作

学部根据自身实际情况设置了四层心理健康工作保障机制：以书记为首的辅导员队伍；以心理协会为主体的心理健康部门；以班级心理委员为中心的心理自助组织；以宿舍为平台的心理关爱体系。学部心理协会成立于2008年5月，主要是了解同学们的心理状况以及与人之间的交往，通过开展一系列的心理辅导、心理调适活动：同辈谈心、小组咨询、排练心理剧、观看电影、开讲座、办展览、演讲会、抱抱团等活动达到缓解心理压力的目的。

4、常见问题简答

（1）问：什么是心理咨询？

心理咨询是帮助身处困境的同学的重要手段，心理咨询老师通过创设良好的交流氛围，运用心理学知识和技术，促进同学重新认识自己，看到积极自我力量，找到前进的动力和资源，以帮助同学解除内心的烦恼、解决遭遇的难题、促进成长。心理咨询遵循三个重要的基本原则：保密原则、平等尊重原则和助人自助原则。心理咨询的范围包括：大学生活适应、情绪管理、亲密关系、生涯规划、学业引导、时间管理、自我认识、潜能成长以及改善人际关系，提高沟通能力等。

心理中心提供心理咨询的老师均为文华学院心理健康教育中心专职教师，且在各学部均配有对应的心理辅导教师，具有专业的资质和丰富的助人经验，严格遵循心理咨询伦理。

（2）问：我该如何咨询？

A.心理中心线下咨询

心理健康中心位于文华学院大学生活动中心二楼（新食堂楼上），需要咨询的学生在添加文华学院心理健康教育中心官方QQ:3031499256为好友后，可线上进行预约，咨询预约时需实名登记，由预约人提供本人姓名、所学专业、年级和电话。预约人预约时需提供一周内无课的时间段。在接到预约后，心理中心会尽快安排，一般会在一周内安排咨询。咨询时间为周一至周五上午8:10-11:40（1-4节），下午14:00-17:20（5-8节），咨询时间为每次50分钟。

B.心理中心线上咨询

对于大四在外实习，以及受疫情影响仍处在中高风险区无法返校的学生，心理健康中心提供线上心理咨询，线上心理咨询通过qq语音或视频通话的方式进行。线上咨询的时间、预约方式、咨询老师和咨询内容与常规咨询相同。

1. 与辅导员进行倾诉

每当学生遇到问题时，第一时间想到的就是辅导员。同学们可以在产生困惑后与辅导员进行联系并倾诉。另外，学部内有心理专干可以配合辅导员第一时间解决同学们的问题。在辅导员无法解决的情况下，学部会安排心理中心与学部对接的专职心理教师进行心理辅导。

如预约人遇到紧急情况，如情绪崩溃，或有伤害自己和他人的想法等，请立刻与我们联系，我们将陪伴你共同面对困难。

（3）问：来心理咨询的都是有心理问题的吗？

不是，心理问题每个人都有，只是程度不同而已，比如我们在考试或面试之前感到紧张、焦虑也算是心理问题，这都很正常的，我们一般称为心理困惑。但心理问题不等于心理疾病，有心理疾病的人一般要到专业医院接受治疗，已经不是我们的工作对象了。

（4）问：来心理中心的同学都咨询哪些问题呢？

每个同学的情况不同，比如有的同学学业上遇到了困难、有的同学想考研但压力比较大、有的同学觉得就业比较有压力，感觉比较迷茫，有的同学不知道怎么协调学业和爱情，有的同学不知道怎么处理异地恋，有的同学失恋了情绪比较低落，也有的同学不善于处理人际关系、尤其是不知道怎么和寝室同学更好地相处，有的班干部不知道怎么更好地做学生工作，有的同学感到没有目标，比较迷茫、无聊，还有的同学不知道怎么更好地处理家庭关系。当然啦，有的同学有心事，但不知和谁说，或者说了也没人愿意听，或者说了也没有人能理解，都可以到心理中心进行咨询

（5）问：哪些情况下可能需要心理咨询？

• 当您自己或身边同学有下列情况时，请考虑接受心理咨询的帮助：

• 遇到无法自己处理的生活事件；

• 学习或生活上压力过大或遭受到挫折，自己难以应付；

• 对许多重要事情都提不起兴趣和劲头；

• 情绪持续低落，有忧郁倾向；

• 饮食、睡眠习惯出现明显的改变；

• 感到失落、沮丧、悲痛、凄凉；

• 感到不公平、不甘、愤怒，甚至想要激烈报复；

• 遭遇生活中的重大改变或突发事件；

• 觉得人生没有意义，感到前途渺茫、没有希望；

• 对学习缺乏应有的兴趣和热情，无法胜任学业，成绩显著下降；

• 难以确定自己的未来生活的追求，感到无所适从；

• 人际关系不和谐，与周围同学相处困难，感到很不适应；

• 遭遇严重的人身侵犯或伤害；

• 沉迷于网络浏览、电脑游戏，难以自制或自拔；

• 任何因为其他原因或事件想要和心理咨询老师交流。

（6）问：心理健康教育中心除了心理咨询外还提供其他什么服务吗？

除了一对一的个别心理咨询以外，心理健康教育中心还面向广大同学开展以下教育活动和服务项目：

团体辅导。团体心理训练（团训），是体验式学习的一种类型，它由两部分组成：行动和反思，通过团体成员探索式、体验式的学习、分享、反思，促进共同成长。团体辅导由一系列小组游戏构成，在游戏中成员进行交互式学习，寓教于乐，参与度高，适合于不同类型的学习者。团训主题辅导包括：“考研压力应对工作坊”、“性情男女--理解性别，美满爱情”、“在人际互动中遇见自己--沟通与交往”、“生活调色板--情绪管理”等。预约流程可参见微信公众号。

课程教育。中心老师开设了《自我探索与成长》、《生活正念与健康》、《影像中的生命课》、《心理学与生活》等多门选修课，围绕大学期间的重要发展议题和心理健康维护与促进等内容开展课堂教学，教学方法包括课堂讲授、案例分析、影视鉴赏、小组讨论、课外任务、测评解读、技能练习等，形式鲜活、内容丰富。

专题教育。中心开面向同学们开放各类专题讲座，包括压力管理、情绪调节、人际交往、恋爱感情、时间管理、自我成长、学习适应等，同学们可以根据自己的需要关注我们的有关安排。中心会在微信公众号和主页发布专题教育的相关信息。

宣传推广。心理健康教育中心每年4-5月份和10-11月份各举办一次心理健康主题文化月活动，形式包括讲座、团训、沙龙、体验小组、心理电影赏析、心理情景剧、户外主题活动等。此外，中心还不定期面向各院系同学们举办一些比赛项目，如心理健康校园推广项目大赛、心理情景剧大赛、心理健康宣传品设计比赛，等。

朋辈互助。心理健康教育中心通过培训和指导学生干部、心理委员、寝室长、朋辈成长联盟、心理协会等学生队伍，通过各种渠道开展丰富多样的心理健康朋辈互助和朋辈教育活动。