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“认识自我,做健康的自己”机电学部开展以心理健康教育主题晚点评

作 者:机电学部 2019-04-22

[机电讯 文字记者:廖智 摄影记者:熊朗]
      为促进大学生心理健康成长,帮助掌握并应用基本的心理健康知识,培养良好的心理素质与自我调节能力,全面提高学生心理整体素养,为学生终身发展奠定良好健康的心理素质基础。4月21日晚七时整,机电学部于各晚点评教室开展了以“认识自我,做健康的自己”为主题的心理健康教育特色晚点评。

     晚点评期间,机电学部各专业的辅导员老师,组织学生们集中观看了《你的心,真的健康吗?》教学视频,视频中,中国科学院心理研究所教授、国民心理健康评估中心负责人陈祉妍女士,为大家从多个方面剖析了人的心理状态及心理健康教育的重要性。
对于心理是否健康这个问题,大多数人的认识是不清晰的,据调查数据表明,人们对于自身及他人的心理状态,常常存在高估或低估的现象,所谓高估,即自我恐慌,比如强迫症患者,他们常常会因为一个不经意的举动而觉得自己与其他人格格不入,觉得自己没有控制能力,而低估心理问题,最典型的人群便是孩子的父母,父母遇到涉及自己孩子的问题时,总是不自觉地往好处想,当孩子出现心理疾病,他们常常会因为不相信自己的孩子存在心理问题,而导致孩子错过了最佳治疗时间。
      面对这种情况,陈教授表示:“心理健康是由自我、情绪、适应、人际、认知五个部分组成的,波动的情绪与各式各样的人际交流,都会对心理产生影响,想要去适应这种波动,需要融入环境,拥有坚定的自我意识,而最重要的就是对心理知识的认知,对自我的认知,只有深刻认识自身存在的问题,并拥有基本的知识及素养去应对,才能维持心理健康。”
      看罢视频,3407教室的余婷婷老师向同学们分享了她对心理健康的认识,她说道:“心理疾病及精神疾病是一个呈时间轴状持续发酵的过程,同学们在面临压力,遭遇挫折时,会不可避免地产生消极情绪,而这种情绪就是身体发出的求救信号,遇到心理问题时,同学们一定要学会自我接受,自我开导,切记不可一拖再拖。”
      而另一边,1302教室的文雪平老师则邀请了机电学部心理协会的两位副会长王志、费楠同学为大家进行了分享。他们为同学们解读了何为“爱自己”,爱自己,就是给予自己肯定与支持,在面临困难时肯定自己,遇到挫折时自我支撑。人无完人,人生来就不是完美的,爱自己就是接受那个充满缺点的自己,吸收经验,体悟教训,从而完善自己,改变自己,突破自己。
     至此,通过本次对心理健康及心理问题剖析的集中学习,同学们对心理健康有了初步认识,相信通过本次教学,能够吸引同学们对心理学与心理健康教育进行认知与了解,养成关爱心理,维护自身健康的良好习惯。