新闻网讯（通讯员 赵亚男 学生通讯员 晏子潇）为落实学生对“脆皮大学生”的关注，提高同学们对自身身体健康重视，11月26日晚，机电学部开展了“远离脆皮，靠近健康”的主题教育活动。

在4102教室，辅导员郭依帆从”脆脆鲨“是如何炼成的来提醒同学们脆皮大学生的预防，主要原因是同学们缺乏锻炼造成的，随着科技的发展，大学生们的生活越来越便捷，失去高中严格管控的大学生面临形形色色的“电子诱惑”，容易沉迷，许多大学生痴迷于电脑，手机等电子产品，缺乏体育锻炼，进而导致身体素质下降。

在1202教室，辅导员柏悦强调了不规律作息的危害与早睡早起的重要性，早睡早起不熬夜，是打败疾病的最佳药方。某研究院发布的《国民睡眠洞察报告》中指出睡眠不好的三大影响：注意力不集中或记忆力下降，完成工作或学习的质量下降，有快要崩溃的感觉。良好的睡眠质量能够保证身体机能的正常运转，帮助身体恢复和增强免疫力，同学们应当保证每天都有足够的休息时间，以避免因学习压力或娱乐活动而导致的疲劳。

在1303教室，辅导员陈雯雯则侧重饮食不健康来说明“脆皮大学生”，健康饮食讲究卫生、营养均衡、饮食规律的原则，可根据自身情况及外部环境，选择合适的饮食搭配。若是饮食不规律、某些营养物质摄入过多或过少，不但会影响人体健康，还会影响人体的活动能力，比如降低人体免疫力，增加肝、肾功能负担，带来肥胖、高血糖、高血脂等危害。

通过这次主题教育，让同学们了解到了成为“脆皮”大学生的原因，也提醒同学们规律作息，养成良好的作息饮食习惯，为自己的健康提供坚实保障。